Artikel Kesehatan

Penyebab Lutut Sakit saat Ditekuk dan Cara Mengatasinya dengan Aman

Flex Free

Senin, 04 Mei 2026

Penyebab lutut sakit saat ditekuk tidak bisa dianggap remeh karena bisa menandakan adanya cedera atau penyakit yang menyerang bagian lutut, seperti ligamen, tendon, tulang sendi, dan otot. Rasa sakit ...

Cara Mencegah Pengapuran Tulang agar Tetap Aktif dan Sehat

Flex Free

Kamis, 30 Apr 2026

Penumpukan dan pengerasan kalsium mengakibatkan terbentuknya tonjolan tulang di sekitar persendian. Kondisi inilah yang disebut dengan pengapuran tulang. Faktor usia, aktivitas harian, hingga riwayat ...

Tengkuk Leher Sakit ? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

Flex Free

Selasa, 28 Apr 2026

Keluhan tengkuk leher sakit kerap muncul secara tiba-tiba, mulai dari rasa pegal ringan hingga nyeri yang mengganggu aktivitas. Kondisi ini bisa berlangsung dalam waktu singkat atau lebih lama, tergan...

Nyeri Setelah Operasi Lutut : Kapan Perlu, Penyebab, Rehabilitasi, dan Larangannya

dr. Ferdinand Dennis K, SP.K.F.R.,

Jumat, 24 Apr 2026

Nyeri sesudah operasi lutut adalah hal yang umum terjadi pada pasien yang menjalani bedah lutut, terutama setelah total knee arthroplasty (TKA). Operasi TKA dilakukan untuk menggantikan sendi lutu...

Nyeri Bokong Saat Duduk : Penyebab, Bedanya dengan , Pencegahan, dan Terapi Regeneratif

dr. Ferdinand Dennis K, SP.K.F.R.,

Kamis, 23 Apr 2026

Nyeri bokong saat duduk adalah masalah umum yang terjadi saat duduk lama, terutama pada orang pekerja kantor atau pengemudi. Rasa nyeri bisa dirasakan di area bokong (gluteal) atau pinggul bagian bela...

Sakit Bahu Setelah Stroke : Penyebab, Penanganan Awal, Pencegahan, dan Terapi Regeneratif

dr. Ferdinand Dennis K, SP.K.F.R.,

Rabu, 22 Apr 2026

Banyak pasien stroke mengalami sakit bahu setelah stroke. Nyeri ini disebut hemiplegic shoulder pain (HSP) dan merupakan komplikasi umum pasca-stroke. Sakit bahu setelah stroke dapat muncul segera set...

Solusi Nyeri Tumit Terbaru: Langkah Ringan Tanpa Sakit Tanpa Operasi

Flexfree

Senin, 20 Apr 2026

Pernahkah Anda merasakan nyeri yang tajam di tumit saat pertama kali melangkah di pagi hari? Atau mungkin rasa nyeri tersebut semakin menyiksa setelah Anda berdiri terlalu lama atau berolahraga? Banya...

Penanganan Sakit Punggung: Solusi Medis Tanpa Operasi di Flex Free Clinic

Flexfree

Senin, 20 Apr 2026

Apakah sakit punggung bawah (low back pain) atau nyeri punggung atas mulai mengganggu setiap gerak Anda? Seringkali, rasa nyeri ini dianggap sebagai dampak kelelahan biasa yang akan hilang dengan isti...

Sakit di Tulang Dada : Jangan Panik Dulu, Bisa Jadi Itu Kostokondritis !

dr. Ferdinand Dennis K, SP.K.F.R.,

Senin, 20 Apr 2026

Sakit di tulang dada adalah keluhan umum yang dapat menakutkan karena sering dikaitkan dengan masalah jantung. Namun, banyak penyebab lain di luar jantung yang dapat menimbulkan sensasi nyeri di area ...

Solusi Nyeri Bahu Terbaru: Kembalikan Kebebasan Gerak Lengan Anda Tanpa Operasi!

Flexfree

Senin, 20 Apr 2026

Apakah Anda sering merasa kesulitan saat hendak menyisir rambut, mengambil dompet di saku belakang, atau bahkan sekadar memakai baju? Nyeri bahu bukan hanya masalah rasa sakit fisik, tetapi juga hamba...

Nyeri di Tumit, Penyebab, Bedanya Fasciitis Plantar, dan Terapi Suntikan Regeneratif

dr. Ferdinand Dennis Kurniawan, Sp.K.F.R

Selasa, 14 Apr 2026

Nyeri di tumit sering dialami banyak orang, terutama mereka yang banyak berjalan atau berlari. Nyeri ini bisa muncul secara tiba-tiba atau perlahan, dan lokasinya bisa berbeda-beda tergantung penyebab...

Nyeri Kepala Belakang : Memahami Greater Occipital Neuralgia dan Penanganannya

dr. Ferdinand Dennis K, SP.K.F.R.,

Senin, 13 Apr 2026

Nyeri kepala belakang merupakan keluhan yang cukup sering dialami oleh orang dewasa. Rasa nyeri ini bisa ringan hingga berat, dan seringkali mengganggu aktivitas sehari-hari. Salah satu penyebab spesi...

Sakit di Belikat, Penyebab, Sindroma Skapulokostal, dan Cara Menanganinya

dr. Ferdinand Dennis Kurniawan, Sp.K.F.R

Rabu, 08 Apr 2026

Nyeri atau sakit di belikat adalah keluhan umum yang sering muncul setelah aktivitas sehari-hari. Rasa sakit di belikat bisa berupa sensasi tumpul, ngilu, atau bahkan rasa terbakar...

Saraf Kejepit di Bokong, Rehabilitasi Deep Gluteal Syndrome

dr. Ferdinand Dennis Kurniawan, Sp.K.F.R

Senin, 06 Apr 2026

Saraf kejepit di bokong sering kali menimbulkan rasa nyeri yang tajam atau kesemutan di bokong dan kaki. Kondisi ini bisa membatasi aktivitas sehari-hari, misalnya sulit berdiri lama atau berjalan jau...

Terapi untuk Cedera Bahu

dr. Vidya Hartiansyah

Senin, 30 Mar 2026

Cedera bahu bisa dialami siapa saja, tetapi yang paling berisiko biasanya adalah atlet. Pada atlet, masalah bahu dapat berkembang perlahan akibat gerakan berulang dalam waktu lama yang membebani berba...

Olahraga untuk Menurunkan Berat Badan

dr. Vidya Hartiansyah

Jumat, 27 Mar 2026

Diet atau olahraga, mana yang lebih efektif untuk menurunkan berat badan? Keduanya sama penting. Diet lebih mempengaruhi penurunan berat badan dibandingkan dengan aktivitas fisik. Aktivitas fisik, ...

Nyeri di Bahu, Tatalaksana Regeneratif dan Rehabilitatif Robekan Rotator Cuff

dr. Ferdinand Dennis Kurniawan, Sp.K.F.R

Kamis, 26 Mar 2026

Nyeri di bahu adalah keluhan yang sangat sering dialami oleh orang dewasa, terutama yang aktif bekerja atau berolahraga. Salah satu penyebab penting nyeri bahu adalah robekan pada tendon rotator cuff....

Nyeri sesudah Lari, Rehabilitasi Bursitis pada Tungkai Bawah

dr. Ferdinand Dennis Kurniawan, Sp.K.F.R

Rabu, 25 Mar 2026

Nyeri sesudah lari adalah keluhan yang umum dialami pelari atau orang yang rutin berlari. Nyeri ini bisa muncul di berbagai bagian tungkai bawah seperti pinggul, lutut, dan pergelangan kaki. Penyebab ...

Tetap Sehat dan Bugar saat Mudik

dr. Vidya Hartiansyah

Selasa, 17 Mar 2026

Libur lebaran sudah dekat, bagi Anda yang akan merayakannya di kampung halaman mungkin sudah bersiap. Persiapan apa saja yang Anda lakukan? Bekal, pakaian, kendaraan, oleh-oleh? Bagaimana dengan fisik...

Yuk Kenalan Sama Kaki Pendek Sebelah dan Penanganannya !

dr. Ferdinand Dennis K, SP.K.F.R.,

Senin, 16 Mar 2026

Kaki pendek sebelah atau leg-length discrepancy (LLD) adalah kondisi di mana satu kaki lebih pendek dari kaki lainnya. Banyak orang tidak menyadari perbedaan panjang kaki yang kecil, tetapi jika perbe...