Penyebab Nyeri Pinggang dan Pengobatannya

Nyeri pinggang adalah salah satu keluhan yang sering kita alami.

Terkadang, nyeri pinggang timbul setelah kita melakukan pekerjaan berat dan dapat menghilang dengan sendirinya setelah kita beristirahat.

Akan tetapi bila nyeri pinggang terus menerus dirasakan, tentu akan mengganggu aktivitas kita sehari-hari.

Berikut ini penjelasan mengenai penyebab nyeri pinggang, perbedaan gejalanya, serta cara mengatasinya.

Penyebab Nyeri Pinggang

Penyebab nyeri pinggang ada dua jenis, yaitu nyeri pinggang mekanik, dan non-mekanik.

1. Nyeri Pinggang Mekanik

Nyeri pinggang mekanik adalah nyeri di area pinggang yang terjadi akibat adanya kelainan atau masalah pada postur tubuh, otot, ligamen, atau sendi.

Gejala nyeri pinggang mekanik:

• Nyeri hanya bersifat lokal (hanya di area pinggang)
• Nyeri tidak menjalar ke kaki
• Tidak ada gejala kesemutan dan baal atau mati rasa
• Nyeri timbul ketika kita melakukan gerakan tertenu, misalnya dari posisi duduk ke berdiri, saat kita melakukan gerakan memutar pinggang, atau membungkuk

2. Nyeri Pinggang Non-Mekanik

Nyeri pinggang non mekanik adalah nyeri pada pinggang yang disebabkan karena adanya penyakit atau kelainan pada saraf di pinggang (misalnya saraf kejepit).

Gejala nyeri pinggang non mekanik, selain seperti gejala nyeri pinggang mekanik, juga terdapat:

• nyeri yang menjalar ke kaki
• nyeri disertai dengan kesemutan dan baal
• gejala nyeri timbul saat mengedan atau saat batuk

Penanganan Nyeri Pinggang

Penanganan untuk nyeri di pinggang bergantung pada penyebabnya. Secara umum, penanganan nyeri di pinggang antara lain dengan:

• Fisioterapi

Tujuan fisioterapi adalah untuk mengurangi rasa nyeri, meningkatkan relaksasi otot, memperbaiki gerak otot dan persendian, mengurangi pembengkakan otot, serta mengurangi keperluan untuk mengkonsumsi obat pereda nyeri. (Baca lebih lanjut dalam artikel: Fisioterapi Saraf Kejepit di Pinggang).

• Terapi DTS

Terapi DTS adalah terapi yang dapat digunakan untuk mengatasi keluhan nyeri di pinggang akibat adanya jepitan saraf (non mekanik).

Terapi ini menggunakan suatu alat tarik khusus untuk mengurangi tekanan intra-diskal yaitu tekanan yang terdapat di antara ruas tulang belakang dan diskus (bantalan tulang belakang).

Program traksi dengan menggunakan Triton-DTS ini dilakukan untuk melepaskan penjepitan saraf secara perlahan. Terapi dilakukan sesuai dengan tempat penyempitan dan derajat keparahan penjepitan.

• Terapi latihan

Terapi latihan (peregangan dan penguatan otot) secara teratur dapat meningkatkan mobilitas dan kekuatan otot, mengurangi kekakuan otot, mengurangi keparahan dan durasi nyeri, dan mengurangi kekambuhan gejala.

• Penggunaan prosthesis atau alat bantu, misalnya korset atau brace

Penggunaan korset atau brace diperlukan bila penderita sakit pinggang melakukan banyak aktivitas atau berjalan jauh. Brace pinggang dipakai maksimal 5 jam dalam sehari.

• Modifikasi gaya hidup

Modifikasi gaya hidup diperlukan untuk menghindari timbulnya nyeri, atau memperburuk kondisi.

Modifikasi yang dilakukan dapat berupa perbaikan postur saat duduk, berdiri, memperbaiki posisi saat tidur, memperhatikan dan menghindari aktivitas atau gerakan yang mencetuskan nyeri, dan lain-lain.

Referensi:

• dr. Arif Soemarjono, SpKFR, FACSM (Dokter Spesialis Kedokteran Fisik & Rehabilitasi)