Penyebab Tangan Sakit dan Cara Mengatasinya di Rumah

Tangan adalah salah satu bagian tubuh yang kompleks, yang tersusun dari berbagai tulang, otot, dan ligamen sehingga dapat melakukan banyak gerakan.

Ketika tangan kita sakit, banyak hal yang menjadi sulit dilakukan. Kenali berbagai penyebab tangan sakit, cara mengatasinya di rumah, dan kapan harus memeriksakan diri ke dokter.

Berbagai Penyebab Tangan Sakit

Ada banyak hal yang bisa menjadi penyebab tangan sakit, diantaranya:

1. Arthritis

Arthritis adalah peradangan sendi. Tangan yang terkena arthritis bisa sangat nyeri. Rheumatoid arthritis, peradangan sendi yang bisa mengenai seluruh tubuh, biasanya mengenai sendi dan tendon di pergelangan tangan dan jari. Sendi menjadi bengkak, nyeri, dan dapat berubah bentuk. Bila hal ini terjadi, fungsi tangan dapat terganggu.

2. Osteoarthritis

Osteoarthritis adalah salah satu bentuk radang sendi yang paling sering di tangan, dan bisa disebabkan karena penggunaan normal atau berkembang setelah cedera pada tangan. Bagian tangan yang sering terkena osteoarthritis adalah dasar ibu jari, sendi jari yang paling ujung, atau sendi jari bagian tengah.

Gejala dari osteoarthritis diantaranya kaku, bengkak, nyeri, ada benjolan di bagian tengah atau ujung sendi, dan tangan melemah.

3. Carpal tunnel syndrome

Saraf medianus melewati terowongan karpal di pergelangan tangan. Ketika saraf ini terjepit, kondisinya disebut dengan carpal tunnel syndrome.

Tanda dan gejala dari sindroma ini antara lain:

• Tangan sakit atau mati rasa
• Ibu jari, telunjuk dan jari tengah dapat terasa kesemutan atau terbakar
• Sulit menggenggam benda
• Jari terasa bengkak

Tanpa penanganan yang tepat, kondisi ini dapat memburuk.

4. Kista ganglion

Kista ganglion adalah tumor jinak tangan dan pergelangan tangan yang paling sering. Kista ini dapat muncul di punggung atau telapak tangan tanpa alasan yang jelas.  

Selain benjolan yang berbentuk bulat, halus dan tidak berubah bentuk, gejala lain dari kista ganglion yaitu nyeri yang dicetuskan oleh gerakan berulang.

5. Masalah pada tendon

Masalah yang berkaitan dengan tendon diantaranya tendonitis dan tenosynovitis. Tendonitis adalah peradangan pada tendon (jaringan yang menghubungkan otot dengan tulang), biasanya terjadi pada pergelangan tangan dan jari.

Tenosynovitis adalah peradangan selubung tendon, yang biasanya disebabkan karena regangan, penggunaan berlebihan, cedera, atau olahraga berlebihan.

Masalah tendon di tangan yang sering terjadi yaitu:

• DeQuervain's tenosynovitis. Ditandai dengan pembengkakan selubung tendon di ibu jari.

• Trigger finger/trigger thumb. Gangguan pada selubung tendon yang menyebabkan gerakan jari terganggu. Jari dapat tiba-tiba terkunci, tidak dapat diluruskan.

Cara Mengatasi Tangan Sakit di Rumah

Kondisi-kondisi spesifik penyebab tangan sakit memerlukan tindakan atau pengobatan yang berbeda-beda, akan tetapi secara umum untuk membantu meredakan gejala tangan sakit, Anda dapat melakukan hal berikut di rumah:

• Istirahatkan tangan yang sakit.
• Gunakan kompres hangat untuk meredakan nyeri, dan kompres dingin apabila ada bengkak. Kompres selama 15-20 menit beberapa kali sehari.
• Konsumsi obat pereda nyeri yang dijual bebas, misalnya parasetamol atau ibuprofen. Perhatikan aturan pakai dan kontraindikasi obat. Jangan minum dalam jangka waktu lama, konsultasikan dengan dokter bila keluhan tidak membaik setelah 3 hari minum obat.

• Gunakan korset tangan bila penyebab tangan sakit adalah karena carpal tunnel syndrome. Korset tangan dapat membantu mencegah gerakan pergelangan tangan dan mengurangi kompresi saraf di dalam terowongan karpal.
• Perhatikan posisi keyboard dan mouse Anda dan sesuaikan bila perlu.

Untuk kista ganglion, bila kista masih berukuran kecil dan tidak nyeri, biasanya tidak diperlukan pengobatan.

Kapan Harus ke Dokter?

Masalah pada otot, tulang dan sendi biasanya membaik dalam enam hingga delapan minggu, meskipun kadang memerlukan waktu yang lebih lama, tetapi tidak berarti kondisinya buruk. Akan tetapi keluhan yang mengenai otot, tulang dan sendi terkadang disebabkan oleh masalah yang lebih serius, dan memerlukan pemeriksaan dan penanganan lebih lanjut dari dokter.

Konsultasikan segera dengan dokter apabila:

• Ada gejala nyeri baru atau nyeri bertambah berat.
• Sakit tidak juga mereda meskipun sudah beberapa hari dilakukan penanganan di rumah.
• Ada gejala lain seperti merasa tidak enak badan, demam, keringat malam, atau penurunan berat badan.
• Tangan sakit di malam hari, lebih berat dibandingkan di malam hari sehingga mengganggu tidur Anda.
• Sendi tiba-tiba bengkak dan panas tanpa alasan yang jelas.
• Merasa kaku di pagi hari setelah bangun tidur, yang berlangsung lebih dari 30 menit.

Pengobatan oleh Dokter

Setelah penyebab tangan sakit dipastikan dengan pemeriksaan, dokter akan memberikan pengobatan atau terapi sesuai dengan masing-masing kondisi.

Terapi yang diberikan dapat berupa:

• Injeksi kortikosteroid
• Aspirasi (penyedotan cairan pada kista ganglion)
• Penggunaan bidai untuk imobilisasi sendi (misal pada carpal tunnel syndrome)
• Operasi, bila kondisi sangat berat dan penanganan lainnya tidak berhasil (misalnya pada carpal tunnel syndrome, pada osteoarthritis dengan kerusakan berat)

Referensi:

• www.healthline.com. What’s Causing My Hand Pain?. 2023.
• www.hopkinsmedicine.org. Hand Pain and Problems.
• www.mskdorset.nhs.uk. Hand and Wrist pain.