Memahami Growing Pain pada Anak dan Cara Mengatasinya

Apa itu Growing Pain pada Anak?

Growing pain adalah rasa nyeri atau kram di tungkai pada anak-anak. Biasanya keluhan ini dialami di sore atau malam hari, dan membaik di pagi hari.

Disebut dengan growing pain karena pada mulanya dianggap terjadi ketika tulang tumbuh dengan cepat, akan tetapi ternyata kondisi ini tidak berkaitan dengan pertumbuhan, tetapi istilahnya tetap digunakan.

Growing pain paling sering dialami anak berusia 12 tahun ke bawah, dan dapat dimulai dari usia 3 tahun. Keluhan dapat hilang timbul selama berbulan-bulan, bahkan tahun, dan biasanya menghilang saat anak berusia 12 tahun ke atas, meskipun beberapa anak remaja juga dapat mengalaminya.

Gejala Growing Pain

Keluhan dapat berbeda-beda pada setiap anak, tetapi banyak anak mengeluhkan nyeri sebagai kram di bagian dalam tungkai, atau nyeri menusuk.

• Nyeri biasanya dirasakan di tulang kering, betis, paha, atau belakang lutut.
• Nyeri biasanya dirasakan di kedua sisi, dan berlangsung selama beberapa menit hingga jam di satu waktu
• Nyeri dapat membangunkan anak dari tidurnya.

Growing pain lebih sering dialami anak ketika mereka banyak beraktivitas fisik. Perbedaan dengan nyeri tungkai akibat kondisi lainnya yaitu growing pain tidak disertai gejala lainnya, misalnya bengkak, kemerahan, atau pincang. Growing pain juga tidak membuat anak berhenti beraktivitas (tidak mengganggu anak).

Penyebab Growing Pain

Belum diketahui dengan pasti apa penyebab kondisi ini. Growing pain mungkin berkaitan dengan restless legs syndrome, akan tetapi nyeri otot di malam hari akibat penggunaan otot di siang hari yang berlebihan diperkirakan merupakan penyebab yang paling mungkin.

Beberapa kemungkinan penyebab lainnya dari kondisi ini yaitu:

• Aktivitas fisik yang berlebihan seperti berlari, memanjat, melompat di siang hari.
• Kondisi seperti hipermobilitas, flat feet, skoliosis, atau lainnya, yang dapat membebani tubuh.
• Kekurangan vitamin D atau kepadatan tulang yang rendah.
• Kecemasan atau masalah emosional, yang bisa menyebabkan nyeri otot, sakit kepala dan sakit perut.

Selain itu, mungkin terdapat faktor genetik terhadap growing pain.

Bagaimana Cara Mengatasi Growing Pain?

Tidak ada pengobatan khusus untuk kondisi ini. Untuk membantu meredakan nyeri, dapat dicoba cara-cara berikut ini:

• Memijat tungkai anak dengan lembut.
• Gunakan kompres hangat sebelum tidur, atau saat anak mengeluh nyeri. Mandi air hangat sebelum tidur juga dapat membantu.
• Ajari anak untuk melakukan peregangan. Meregangkan otot-otot tungkai disiang hari dapat membantu mencegah nyeri di malam hari. Anda dapat berkonsultasi dengan dokter atau terapis yang ahli mengenai latihan peregangan untuk anak yang tepat.
• Mengajak anak melakukan berbagai jenis olahraga atau aktivitas untuk melatih berbagai kelompok otot.
• Bila nyeri tidak juga mereda, berikan anak obat anti nyeri yang dijual bebas, seperti parasetamol atau ibuprofen (perhatikan dosis, dan kontraindikasi obat).

Kapan Harus Memeriksakan Diri ke Dokter?

Keluhan nyeri yang tidak dapat dijelaskan (tidak diketahui penyebabnya) pada anak sebaiknya tidak dianggap sepele dan harus dikonsultasikan dengan dokter untuk mengetahui penyebab. Dalam kasus nyeri pada tungkai, dokter akan memastikan apakah nyeri berasal dari ‘growing pain’ atau penyebab lain yang memerlukan pemeriksaan lebih lanjut.

Konsultasikan dengan dokter bila keluhan nyeri pada tungkai disertai dengan:

• Nyeri sangat berat
• Nyeri juga dirasakan di pagi hari
• Nyeri terus menerus (tidak berkurang) dengan penanganan mandiri di rumah
• Nyeri di persendian
• Nyeri berkaitan dengan cedera
• Ada benjolan di otot
• Bengkak yang tidak berkurang atau memburuk setelah 24 jam
• Anak sulit berjalan/pincang
• Ada kemerahan di kulit yang nyeri
• Air seni berwarna gelap
• Ada demam, tidak nafsu makan, atau anak sangat lemah/lemas

Dokter akan melakukan pemeriksaan tambahan untuk menentukan penyebabnya dan memberikan penanganan yang tepat yang dibutuhkan anak.

Referensi:

• my.clevelandclinic.org. Growing Pains. 2025.
• www.mayoclinic.org. Growing pains. 2021.